Ejercicios para adelgazarbody{cursor:url(http://cuw.iespana.es/archivos/gra11.ani);}frasesfrasesfrasespoemas de amor romaní l´equip: de març 2009

diumenge, 22 de març del 2009

ELS 53 KM DE SUSQUEDA (22-03-2009)

1236 m. de desnivell acumulat en 48.97 km

IBP: 107.72

Punt més alt: Sant Joan de Fàbregues (836 m.)

Punt més baix: Presa de Susqueda (355 m.)

Pendent màxima:
- pujada a la presa de Susqueda al 10.34 % durant 700 m. amb punta màxima del 15.15 %
- baixada a la Grevolosa al 13.97 % durant 1990 m. amb punta màxima del 49.80 %



Susqueda.
No cal dir res més.


Lluís.
Susqueda.
Cingles de Tavertet.


Sant Joan de Fàbregues.
Punt més alt
(i no n'hi ha cap més).


Salt del Sallent.
Tornant.


Salt del Sallent.
Anant.






dijous, 19 de març del 2009

VOLTA AL PANTÀ DE SUSQUEDA - 22 DE MARÇ



Hola Romanís!
Diumenge intentarem donar la volta a aquest txàrcoff sense mullar-nos ( o mullant-nos).

Carregarem bicis a domicili el dissabte 21 a les 19:00.
Sortirem de la Planota diumenge a les 7:00.

Cal portar:
el de la bóta: la bóta
el GePeSe: el GPS
Yolanda: el cafè
els de l'Ametller: càmeres a dojo, per si de cas (ja , ja, ja, ja, ja.....)
Montserrat: aquelles pastilles...
canalla: simpatia
tots: tentempié i bocates per esmorzar

Dinarem a La Riba (on retrobarem els cotxes).

diumenge, 15 de març del 2009

SORTIDA AL PONT (15-03-2009)

L'equip romaní gaudim de l'arribada de la primavera.

dijous, 12 de març del 2009

Diumenge-15


Recordeu on está feta aqueta foto?

Diumenge tornarem a passar per aquí

A les 8 al carrer del Mercat ( Els de l´Ametller ho tindrán aprop )

diumenge, 8 de març del 2009

Navarcles - Artés - l'Abadal - Fussimanya - Cabrianes - Navarcles (08-03-2009)


Ens reservem el dret de venir a sopar i, si cal, dormir aquí en una sortida nocturna .



870 m. de desnivell acumulat en 37.1 km. (+ 4 km. sense satèl·lit)

IBP: 82.83

Punt més alt: Coll de Montcogull (498 m.)

Punt més baix: Llac de Navarcles (238 m.)

L' anada ha estat a bon nivell, però la tornada potser un pèl dura (és que Fussimanya és molt amunt i no portàvem banyador per travessar el riu, que era l'altra opció).


dijous, 5 de març del 2009

ELS ROMANÍS TAMBÉ ESQUIEM


Sortida al Port del Compte el dia 1 de març