Ejercicios para adelgazarbody{cursor:url(http://cuw.iespana.es/archivos/gra11.ani);}frasesfrasesfrasespoemas de amor romaní l´equip: de gener 2011

diumenge, 23 de gener del 2011

BUDA (23-01-2011)

991 metres de desnivell positiu acumulat en 35 km (40km)

Punt més alt: coll de Les Piques (406m)

Punt més baix: Mas Milà (98m)

Recorregut que transcorre íntegrament pel Parc Natural del Garraf i per una gran varietat de camins: asfaltats, empedrats, senders, engravats...



IBP: 84

Mas Milà - Fondo del Querol - Els Roures de la Cotxa - Coll de la Llebreta - La Fassina - Pla de les Llentioes - Vallgrassa - Buda - Les Piques - Santa Susanna - Cal Montaner - Olivella - Mas Milà


Romanís: - Buda, als teus peus.



Buda: -Passeu, passeu, tots cap dins.




Un dels senders més "guais" i llarg que hem fet, de 2 km i 800 metres, amb una desnivell continu de baixada de 240 m.


Ciclable al 100%.









dijous, 20 de gener del 2011

PROGRAMA SORTIDA BUDA


Diumenge 23 de gener


7:00 - Carregar bicis al Baviera (hi ha l'opció de portar-les fins dissabte al Montcau).
8:30 - Arribada a Olivella. Descarregar bicis i menjar un tentempié.
9:00 - Comença la pedalada, d'uns 40 km.
Esmorzar amb el Buda.
14: 00-15:00 - Dinar al restaurant La Masia Mas Milà, d'Olivella. Menú 15 €.
.
Cal portar:
"Tentempié", esmorzar i roba d'abric.
.
BONA PEDALADA!!!!


diumenge, 16 de gener del 2011

MURA (16-01-2011)

Navarcles - Sobrao - Sant Esteve - Teuleria de Mura - Mura - El Trullàs - Torrent de Ramonet - Sant Esteve - Navarcles


Encara que ho sembli, no és el dibuix del Pedraforca
.

717 metres d'ascensió acumulada en 31 km (35.5)
Punt més alt: El Trullàs (604m)
Punt més baix: carrer de la Sort (253m)

A través del camp gelat, pel camí que un dia hi havia.


A la teuleria, amb el Joan Ramon i el Marc, després de la gran pujada.
.






diumenge, 9 de gener del 2011

"PALOS DE MURA" (09-01-2011)

Navarcles - Tres Salts - Pont de Vilomara - Can Padre - Palos - Coll de la Creueta - Plaça del Llop - La Balma - Rocafort -Navarcles

1037 metres de desnivell acumulat en 37 km (42,5 km)
Punts més alts: La Creueta (659 m.) i la Plaça del Llop (705 m.)
Punt més baix: Pont de Vilomara (200 m.)





Cansats i contents al Coll de la Creueta.



Amb la panxa plena i avall, que ara fa baixada!!
.

Bon entrenament per a la visita al Buda, que recordem és el proper 23 (d'aquí a 15 dies) i per començar a escalfar motors per al camí de Santiago, a finals de juliol.

dijous, 6 de gener del 2011

"PALOS DE MURA"

Diumenge 9 de gener farem els palos de Mura, "regal de Reis" per cremar torrons.

A les 8:00 al circuit, amb algun tentempié a la motxilla, por si ...

diumenge, 2 de gener del 2011

CALDERS (02-01-2011)

Navarcles - L'Estrada - El Vintró - Bellveí - El Niu (quina sorpresa!)- Calders - Navarcles
.
612 metres de desnivell acumulat en 27,2 km (31,5)
.




Avui tornàvem a ser una bona colla: una dotzena!
.
Aneu-vos reservant el diumenge dia 23? per fer l'anunciada visita al Buda. Seguirem informant.