Ejercicios para adelgazarbody{cursor:url(http://cuw.iespana.es/archivos/gra11.ani);}frasesfrasesfrasespoemas de amor romaní l´equip: 2011

dissabte, 31 de desembre del 2011

PEDALS DE LAVA (24-28 DESEMBRE 2011)

247 km i 3500 m. de desnivell repartits en 5 dies i 2 illes: Lanzarote i La Graciosa.
Molts dels camins per on es passa donen fe al nom de la ruta.


Entre pedalada i pedalada hi ha moments per tot: per perdre's, "sense deixar rastre",



o per aparèixer, com sortits del mar...




El 5è dia, els Ajaches, un terreny difícil i trenca-cames, però que es supera bé perquè saps que és l'últim dia de ruta.



Camuflatge als Ajaches.




I finalment vam canviar l'equip Romaní pel dels Pedals de Lava.


Chema, el recorregut, l'organització, la coordinació i l'atenció un 10.

diumenge, 11 de desembre del 2011

PEL MOLÍ DEL BLANQUER (11-12-2011)

Navarcles - Viladecavalls - Molí del Blanquer - Rubió - Bellveí - St. Pere Màrtir - Monistrol - Lligabosses - Mussarra - Navarcles

Ruta durilla, de 38 km. i 994 m. de desnivell, amb força trialeres, tant de pujada com de baixada, que cadascú ha superat com ha pogut.


Trialera de St. Pere Màrtir, aparentment ciclable, però...



UNA DE TINES (08-12-2011)

Navarcles - Vaques - cal Curro - 3 conjunts de tines de la vall del Flequer - les Grauetes - Rocafort - Navarcles
Ens encanta la ruta de les tines i els senders que s'hi poden fer!


840 metres de desnivell i 36 km.




diumenge, 4 de desembre del 2011

TALAMANCA PER SENDERS (04-12-2011)

Passant d'anada per la Bauma i de tornada per la Mussarra.




Senders i més senders, uns més tècnics, altres menys, uns per empènyer, altres no tant, uns enfangats, altres embrossats, i aniríem dient... Però els que realment ho haurien de comentar són els 7 nens que venien i que els han lluitat i disfrutat tots.



Els 13 ques'han apuntat a fer "senderillos"




Cuidaaao! No te vaya a mojá!


diumenge, 27 de novembre del 2011

LA FAGEDA (27-11-2011)

Les Preses - l'Antiga - St. Miquel del Corb - St. Martí del Corb - can Jordà - Els Casals (iogurts) - can Xel - St. Miquel de Sacot - can Xel - volcà del Puig de Mar - volcà del Croscat - can Bulí - can Batet - volcà del Puig Jordà - la Sunyera - Les Preses
.

No es pot dir que sigui una sortida per fer quilòmetres, sinó més aviat per disfrutar la natura i assaborir des del iogurt dels Casals i les ermites romàniques del Corb fins als cràters dels volcans i els colors de la fageda.



Un niu d'abelles potser no, però sí una galeria de talps.





Els camins de la fageda continuen impressionant-nos com sempre.






Encara es poden trobar alguns camins tan poc transitats que sembla que els anem inaugurant mentre hi passem.



dijous, 24 de novembre del 2011

LA FAGEDA

Recordeu aquests paratges?
Diumenge 27 els tornarem a trepitjar i hi dibuixarem un niu d'abelles.
A les 6:45 al Baviera per carregar bicis.
Cal portar l'esmorzar.
Dinarem a can Morera, on també començarem i acabarem la pedalada.
.
Han anunciat un sol esplèndid i enlluernador!
.

diumenge, 13 de novembre del 2011

SANT SALVADOR DE GUARDIOLA (13-11-2011)

Navarcles - Viladordis - Castellgalí - el Talló - Enric de la Serra - cal Cots - El Calvet - St. Salvador - Salelles - El Suanya - St. Joan - Parc de l'Agulla - Navarcles



811 m. de desnivell positiu acumulat en 52 km.



Alguns dels paratges del Bages que avui hem descobert són realment bonics.


I només ens queda:


Aguilar de Segarra


Castellfollit del Boix


Fonollosa


Sant Mateu de Bages


Quin serà el proper a visitar?

diumenge, 6 de novembre del 2011

CLASSIFICACIÓ

Malgrat la pluja intermitent d'aquest matí, hem pogut acabar la 2a romanikada, amb les següents puntuacions:

1r - 410 punts
2n - 327 "
3r - 220 "
4t - 100 "
5è - 90 "
6è - 70 "
7è i 8è - 50 "
9è - 40 "




Podi de la 2a Romanikada


dijous, 3 de novembre del 2011

2A PART 2A ROMANIKADA

Comptant que no plogui, serà diumenge dia 6 de novembre.

A les 8:00 a les "bassures".

Cal portar:
Esmorzar.
El mapa que ja tenim.
La moneda d'1 €.
Llapis o boli.
Brúixola.
Rellotge.
Mòbil.

Els que no van poder venir a la 1a part i volen participar a la segona, tindran un mapa nou i uns punts d'inici per no jugar amb desavantatge respecte als altres.

Aviseu en temps per poder tenir el material.

diumenge, 30 d’octubre del 2011

2A ROMANIKADA, 1A PART (30-10-2011)


A punt per començar





Romanikada, 1a part. Donat que era molt extensa diumenge dia 6 de novembre farem la 2a part, la més divertida, i continuarem sumant els punts als aconseguits avui. No hi ha res decidit!! A més a més potser hi ha algú a qui interessa vendre els punts que té per comprar pistes...














A l'espera dels resultats, alguns molt renyits, d'altres amb penalitzacions.








I després de tot, un merescut dinar.

I què hem fet? Doncs cada parella, 9 en total, s'havia d'espavilar a buscar 15 waypoints que tenia al mapa. Trobat el punt, que sempre coincidia amb una cruïlla, havíem de buscar una carta en un radi de 30 passes respecte del punt i anotar les referències. Totes les cartes estaven darrera un arbre, quin? Mai havíem donat tantes voltes a tants arbres!!!! Els que més cartes han trobat han estat 10 cartes i els que menys, 4.
La interpretació dels mapes hi jugava també un paper molt important. I a més a més els waypoints de cada mapa eren diferents.



Continuarà...








diumenge, 23 d’octubre del 2011

2A ROMANIKADA

DIUMENGE 30 D'OCTUBRE

A les 7:30 (hora nova) a les "bassures" o al pla dels roures de les Tàpies.

Cal portar:
Esmorzar.
Cartró rígid de 25x18, clip, brides (pel manillar).
Brúixola.
Boli o llapis.
1 moneda d'1 €.
Rellotge .
Mòbil.

Tema dinar.
Aquest cop hi haurà la possibilitat de quedar-se a dinar: uns pollastres a l'ast que demanarem el mateix dia, segons la gent que ens quedem.
Cadascú s'ha de portar els estris per menjar, la beguda, l'acompanyament del "pollo", les postres i el cafè, així com la taula i les cadires.
La frego portarà als roures el material de tots aquells que vagin en bici i no puguin portar-lo. Per això és imprescindible que ens ho porteu el dia abans, per tal de poder-ho carregar.

APUNTEU-VOS!!! DATA LÍMIT : 26 D'OCTUBRE

S'hi podrà participar a peu (també per parelles). Si és el cas, ho heu de comunicar al moment d'apuntar-vos.

MARGANELL (23-10-2011)

Navarcles - Viladordis - Castellgalí - el Gras - Marganell - Castellgalí - Viladordis - Navarcles

55 km. i 901 m. de desnivell positiu acumulat




Els 11 d'avui, amb una vaca del Marganell que s'ha posat les millors gales per sortir a la foto.



Els municipis que ens queden per visitar són 5 ("els més propers"): Aguilar de Segarra, Castellfollit del Boix, Fonollosa, Sant Mateu de Bages i Sant Salvador de Guardiola.


diumenge, 16 d’octubre del 2011

AVINYÓ (16-10-2011)

Navarcles - Artés - Turcó - Abadal - Avinyó - Guardiola - Sallent - Navarcles



Un bon trenca-cames.


780 m de desnivell i 52 km



Ruta circular, amb camins nous per molts de nosaltres, i que tothom ha superat amb èxit.




Els 12 que érem avui, davant la masia Guardiola .




ÚLTIMA HORA: CANVI DE DIA DE LA ROMANIKADA



SERÀ EL 30 D'OCTUBRE

dilluns, 10 d’octubre del 2011

MONISTROL DE CALDERS (09-10-2011)

Navarcles - La Mussarra - Monistrol - La Coma - Sant Amanç - Reixac - Calders - Navarcles

39.5 km i 752 m de desnivell





I DIUMENGE 23 D'OCTUBRE 2A GRAN ROMANIKADA.



ANEU-VOS PREPARANT!!!!!

diumenge, 25 de setembre del 2011

CASTELLGALÍ (25-09-2011)

Navarcles - Les Marcetes - Castellgalí - Pedreres del Cornet - L'Oller - El Xup - Torre de Sta. Caterina - Manresa - Navarcles


717 metres de desnivell en 45.5 km.



Ruta que transcorre per una gran varietat de pistes, senders, trialeres i camins; alguns, però, poc rodats i en perill de desaparició.



Pedreres del Cornet


diumenge, 11 de setembre del 2011

VOLTA AL LLUÇANÈS (11-09-2011)

La Torre d'Oristà - Oristà - Olost - Pantà de la Gavarresa - Santa Creu de Jutglar - Coll de l'Arç - La Pedregosa - Prats de Lluçanès - Roca de les Tines - Ermita de Sant Sebastià - Sta. Eulàlia de Pardines - Molí del Blanquer - La Torre d'Oristà





48 quilòmetres de camins relativament fàcils, acompanyats de bonics paisatges i bones vistes.





"Compte, Roger! No l'acabis d'esberlar!"


.

dimecres, 7 de setembre del 2011

2008



Aquests érem els que el 29 de setembre del 2008 vàrem fer la volta al Lluçanès. D'això ja en fa 3 anys; per això ara hi volem tornar.

diumenge, 4 de setembre del 2011

3 MÉS DEL BAGES

Manresa - 21 d'agost (verd)
Navàs - 28 d'agost (blau)
Sant Vicenç de Castellet - 4 de setembre (vermell)



Dels 35 municipis de la comarca del Bages només ens en falten 8 per visitar com a objectiu: Aguilar de Segarra, Avinyó, Castellfollit del Boix, Castellgalí, Fonollosa, Marganell, Sant Mateu de Bages i Sant Salvador de Guardiola. Tot ho anirem fent...


El proper diumenge 11 de setembre repetirem una ruta que ens va agradar molt: VOLTA AL LLUÇANÈS.

A les 7:00 al Baviera per carregar bicis.

Cal portar l'esmorzar.

Confirmeu assistència per reservar el dinar (a Oristà).

Si algú no es pot quedar a dinar, pot tornar tranquil·lament a dinar a casa perquè no acabarem tard.


dimecres, 17 d’agost del 2011

EL CAMINO DE SANTIAGO (3-16 AGOST 2011)

Entre aquestes dues fotos només hi ha una distància de 835 quilòmetres, 12 dies pedalant i 585 fotos més.





838,90 km (763,4 segons el GPS),


desnivell positiu acumulat de 9.412 metres


desnivell negatiu acumulat de 9.773 metres




repartits en 12 etapes, la més dura de les quals Pontferrada - Triacastela (que inclou O Cebreiro, el port més dur de tot el camino), de 84 km. i 1213 m. de desnivell.





El camino transcorre per diferents paisatges i vies molt variades, cadascuna amb el seu atractiu: vies urbanes, carreteres, pistes, vies romanes, senders, trialeres...


Al llarg de tants quilòmetres és inevitable fer coneixences de diferents pelegrins i bicigrins, alguns d'ells ben característics. Segur que trigarem a oblidar el fuster de Mataró, els Tiralee, els de blanco i rojo, els iaios de Reus, els del crec-crec, el d'Holanda, l'esquelètic, el hippie navarclí, el de Burgos, la del top, les de groc i vermell... A tots ells ¡¡¡BUEN CAMINO!!!


El bon temps ens va acompanyar cada dia; només ens vam remullar per fer l'entrada a Santiago, com alguns ja volíem; i és que a Santiago s'hi ha d'arribar plovent.




La nostra aliada en tot el trajecte va ser la frego, que, carregada amb els nostres estris, ens preparava l'esmorzar i ens buscava dinar i allotjament .



diumenge, 17 de juliol del 2011

SÚRIA (17-07-2011)

Navarcles - Santpedor - El Serrat - Viladelleva - Portell del Llop - Súria - Antius - Cal Jaumet del Racó - La Tosa - Cal Piquet - Santpedor - Navarcles

1080 m. de desnivell positiu acumulat en 53 quilòmetres



"Tornant de Súria"


Hem trobat formigonat el primer tram de la pujada fins al Portell del Llop, i d'aquí dalt fins a Súria hi ha una baixada dreta, llarga i mosquitejada, (si no, pregunteu-los-ho al Luiggi i al Tooterreno, que encara es deuen treure mosquits de dins el melic).





divendres, 15 de juliol del 2011

DIUMENGE 17

Diumenge 17 visitarem el poble que banya aquest riu.


A les 7:30 a les "bassures".

diumenge, 10 de juliol del 2011

BUSA. UFF! (10-07-2011)





Molí del Pujol - Orriols - Grau de les Collades - Font de Busa - El Capolat (mirador) - El Capolatell (la presó) - Ermita de Sant Cristòfol - Grau de les Collades - Vilamala - St. Andreu de Valielles - Molí de Bancells - Mirador dels Presidents - La Vall d'Ora - Molí del Pujol


"Només" 33 km, amb un desnivell positiu acumulat de 1151 metres.


IBP: 114

Màxima pendent de pujada: 21%
Màxima pendent de baixada: 20%

Els 33 km, multiplicat pel 114 de l'IBP, mostren la duresa de la ruta. I si les pujades eren fortes, els rocs convertien les baixades en gairabé impossibles.



De bon matí no volíem que el sol ens atrapés, i l'esquivàvem tant com podíem.



Davant el Cingle de la Creu, i continuàvem pujant.



El mirador de Capolat.