Ejercicios para adelgazarbody{cursor:url(http://cuw.iespana.es/archivos/gra11.ani);}frasesfrasesfrasespoemas de amor romaní l´equip: de març 2012

diumenge, 25 de març del 2012

SANT MATEU DE BAGES (25-03-2012)

N. - Santpedor - Callús - Els Manxons - Antius - St. Mateu - Jaumandreu - Montconill - Joncadella - Santpedor - N.


1040 de desnivell i 59.3 km.


Ruta totalment circular sense haver de trepitjar 2 cops la mateixa pedra.


St. Mateu: tocat i enfonsat.
.

El mes d'abril liquidarem Fonollosa i Aguilar de Segarra; el primer de la llista serà l'últim que trepitjarem.


El pelotón en formació i en veritable movimiento tornant de St. Mateu, en un dia de primavera esplèndid.

Lluís, has trobat la pujadeta prou PRO?



dissabte, 24 de març del 2012

LA LIGHT (24-03-2012)

No hem pogut convèncer ni al Christian Meier ni al Luis León Sánchez perquè s'apuntessin a Romaní l'equip. Prefereixen carretera. Llàstima!















Ho avançàvem, la sortida d'avui seria suau: 36 km i uns 600 de desnivell. De Navarcles a Cabrianes i pujada al castell de Sallent per sender (1/2 trialera). Tornada a N. passant per St. Fruitós.





dijous, 22 de març del 2012

DOBLE RACIÓ

Aquest proper cap de setmana doble sortida. Apunteu-vos a la que vulgueu, o a les dues.

Dissabte 24: a les 8:30 a les "bassures". Sortida light: Cabrianes.

Diumenge 25: a les 8:00 (hora nova) a les "bassures". Atacarem Sant Mateu de Bages. Caldrà portar bocata i "tentempiés".


.

diumenge, 18 de març del 2012

CASTELLFOLLIT DEL BOIX ( 18-03-2012)

N., Sant Fruitós, Parc de l'Agulla, Sant Joan, Suanya, Rajadell, Les Casetes, Valldòria, Z, Cogulló de cal Torre, Castellfollit del Boix, el Servitge, Sant Joan, N.

Problemes energètics no ens permeten posar la corva de desnivell sencera, per representar els 75,7 km i els 1115 m. de desnivell. Disculpeu.


11 Romanís al cim del Cogulló de cal Torre, el punt més alt, a 886 m. d'altitud. El punt més baix ha estat St. Joan, a 215 m.



Ens ha quedat ben clar com és de pro dibuixar la Z .


dissabte, 17 de març del 2012

CASTELLFOLLIT DEL BOIX

Diumenge 18, vigília de Sant Josep, visitarem Castellfollit del Boix i l'eliminarem de la llista que tenim pendent.


És ruta llarga i portarem bocata i tentempiés, perquè esmorzarem abans d'arribar al destí.


Sortirem a les 7:30 de la Bonavista. (Tranquils, no és fosc, que a les 7:00 ja surt el sol).


Ho reitero: és llarga i tornarem tard .(I que Sant Josep ens beneeixi)

diumenge, 11 de març del 2012

PASSANT PER SOBRE LES TINES DEL FLEQUER (11-03-2012)

N. - Vaques - El Pont de V. - Torrent de les Arcades - Serra de Puig Gili - Torrent del Flequer - Coll de Grauetes - Rocafort - Sant Esteve - N.


910 de desnivell i 38.5 km


Comença a fer caloreta, el terreny és molt sec i comencem a buscar ombres; aquesta pujada d'avui , alternativa per fer els Palos, es deu fer molt pesada a l'estiu. Però ha agradat i la tornarem a fer, perquè la gaudeixin, Rosa, els que avui no han pogut.



Que pro, amb aquest moviment...

diumenge, 4 de març del 2012

MURA (04-03-2012)

Navarcles - La Tatgera - La Vila - Cantagalls - Torrent del Ramonet - Mura - El Trullàs - Cal Jepet - Sant Esteve -Navarcles

36 km i 890 m. de desnivell, en una ruta 100% ciclable. Inclou un dels senders més llargs de la zona, d' una mica més de 4 km.



"Els 4 Lionissius"


Recordeu que ens queden per visitar 4 municipis del Bages, rutes llargues. Aviat començarem a fer-les.