Ejercicios para adelgazarbody{cursor:url(http://cuw.iespana.es/archivos/gra11.ani);}frasesfrasesfrasespoemas de amor romaní l´equip: d’abril 2011

dimarts, 26 d’abril del 2011

MONTBLANC (22 al 25 - 04 - 2011)

L'única ruta que vam poder fer sencera.




Havien de ser 4 dies de pedalada, amb 4 rutes diferents, però només van poder ser 1 i mig, i ben xops!


54 km., amb 1.291 metres de desnivell positiu acumulat.


De l'Espluga de Francolí a Montblanc, Rojals, Mola dels 4 Batlles, Santíssima Trinitat, Poblet, L'Espluga.

.

38 km., i 927 metres de desnivell acumulat.


De l'Espluga a Montblanc, Prenafeta, Font del Bou, Coll de Coloma, i tornada. Ens en van faltar 12 per arribar a Santes Creus.
.




Camí de Montblanc.



2 dies vam començar així, amb l'esperança que ens acompanyés el bon temps, però no ho va fer.






Taula dels Quatre Batlles.




Escales que ens conduirien a Poblet, des del Coll de la Bena.


A Rojals ens vam poder aixoplugar al bar La Socarrimada (gràcies, Manel), després de patir 9 km. de pujada sota la pluja.


diumenge, 17 d’abril del 2011

RUTA DE LES COLÒNIES (17-04-2011)

Balsareny - Colònia Soldevila - L'Ametlla de Merola - Viladomiu - Cal Pons - Cal Bassacs - L'Ametlla de Casserres - Cal Rosal - Cal Marçal - Balsareny


64.7 quilòmetres (59 segons el GPS)




Camins i senders verds i molt macos que ens han fet disfrutar de la ruta.

Cal Rosal, final de la ruta de les colònies; ens faltava, però, la tornada, que hem fet per la via ràpida.

divendres, 15 d’abril del 2011

DIUMENGE 17, A LES COLÒNIES DEL LLOBREGAT


Balsareny - cal Rosal - Balsareny


-Diumenge a les 6:45 al Baviera per carregar bicis.


-Sortida de Balsareny a les 7:45.


-Esmorzar "bocata" (si podem al Guixaró, entre 10:00 i 11:00).


-Dinar a cal Marçal.


-Continuar pedalant fins a Balsareny i retorn a Navarcles.



dimarts, 12 d’abril del 2011

REPETIM: RUTA DE LES COLÒNIES

El 6 de setembre del 2009 vam fer la ruta de les colònies. Ens va agradar molt. Diumenge dia 17 hi tornarem, millorant-la en alguns trams. Aquesta sortida ens ocuparà tot el dia, i dinarem a cal Marçal; és per això que necessitem saber quants serem, per reservar taula (a veure si també coincidim amb el Xavi Pascual!).




Ruta de les colònies 2009.




Digueu-ho com més aviat millor (el menú festiu costa 16,65 euros). .

diumenge, 10 d’abril del 2011

ROMANIKADA (10-04-2011)

Gran èxit de participació a la 1a Romanikada. . El temps se'ns ha tirat a sobre i no s'han pogut fer totes les proves preparades. . Publiquem els resultats de les proves que tothom ha pogut acabar i també els de la que només han pogut acabar la meitat dels equips, però que no ha sumat en el resultat final. Les proves que queden per fer es faran un altre dia. . .
Els més joves han sigut els primers d'arribar al punt d'inici, al pla de les Tàpies.



Comença la preparació per la cursa a cegues, on cadascú, guiat pel seu company, haurà de trobar, amb els ulls tapats, la seva bicicleta.


QUADRE RESULTAT FINAL: A menys punts, millor classificació. Els punts s'obtenen pel temps i les respostes incorrectes.

.

. PROVA INACABADA:





Els participants, en parelles formades per un adult i un menor, han hagut d'orientar-se amb brúixola per trobar pistes, seguir el roadbook per un tram amb bici de més de 10 km, fer una cursa de bicis en càmara lenta, etc.

dilluns, 4 d’abril del 2011

ROMANIKADA

Primera gran romanikada, diumenge 10 d'abril.


Apunteu-vos-hi!

A les 8:00 a les "bassures", i no puc avançar res més.

S'hi participarà per parelles formades per un adult i un/a menor .

Cal portar:

- Esmorzar

- Brúixola (si no en teniu, ja us la facilitarem)

- Llapis i paper

- Bicicleta (amb compta-km)

I opcionalment:

- Calculadora

- Rellotge analògic

Us podeu apuntar al cbox d'aquest blog abans de dijous.

diumenge, 3 d’abril del 2011

ANADA I TORNADA PER LA SÈQUIA (03-04-2011)

Navarcles - Sallent - Balsareny - Sèquia fins al Parc de l'Agulla - Navarcles 56 quilòmetres amb poc desnivell, només 360 metres de pujada
Hem resseguit tota la sèquia, sense sortir-nos en cap moment del seu traçat.

.

Fent equilibris per no prendre un bany abans de l'estiu.