Ejercicios para adelgazarbody{cursor:url(http://cuw.iespana.es/archivos/gra11.ani);}frasesfrasesfrasespoemas de amor romaní l´equip

diumenge, 10 de maig del 2009

Navarcles - Artés - Roqueta - l'Abadal - Torcó - Artés - Navarcles (10-05-2009)

824 m. de desnivell acumulat en 39.22 km

Punt més alt: Torcó de baix, sota la Vilamorena (433 m.)

Punt més baix: Llac de Navarcles (236 m.)


Ohhhhhh!


dimarts, 5 de maig del 2009

DIUMENGE 10 DE MAIG

Objectiu: L'Abadal com a entrenament per les colònies .

Sortida :

A les 8:00 a les "bassures" (si no plou).

dimecres, 15 d’abril del 2009

ELS 172 KM DE MENORCA

Cala Macarella

Illa Bleda al fons


Travessant un muro més; aquest, de la finca Macarella


Síííííííí !!!!!!!!!



3103 m. de desnivell acumulat en 172 km en 3 dies
IBP: 284
1r punt més alt: Monte Toro (347 m.)
2n punt més alt: Rumet (Portes del temps, després de la truja) (214m.)
Punt més baix: Cala Tirant (-20cm.)

A tot això falten afegir els 14 km de la nocturna que van fer 5 Romanís.



diumenge, 5 d’abril del 2009

ELS 46 KM DE CALLÚS (05-04-2009)

Romanís entre romaní.


Txàrcofffff ! ! !





JOC:
Busca les 11 diferències que hi ha entre aquesta foto i la de sota




dijous, 2 d’abril del 2009

CALLÚS - 5 D'ABRIL


Aquestes són les Tines dels Manxons, al municipi de Callús.
Diumenge, si no plou, les visitarem .
A les 8:00 a les "bassures".

diumenge, 22 de març del 2009

ELS 53 KM DE SUSQUEDA (22-03-2009)

1236 m. de desnivell acumulat en 48.97 km

IBP: 107.72

Punt més alt: Sant Joan de Fàbregues (836 m.)

Punt més baix: Presa de Susqueda (355 m.)

Pendent màxima:
- pujada a la presa de Susqueda al 10.34 % durant 700 m. amb punta màxima del 15.15 %
- baixada a la Grevolosa al 13.97 % durant 1990 m. amb punta màxima del 49.80 %



Susqueda.
No cal dir res més.


Lluís.
Susqueda.
Cingles de Tavertet.


Sant Joan de Fàbregues.
Punt més alt
(i no n'hi ha cap més).


Salt del Sallent.
Tornant.


Salt del Sallent.
Anant.