Ejercicios para adelgazarbody{cursor:url(http://cuw.iespana.es/archivos/gra11.ani);}frasesfrasesfrasespoemas de amor romaní l´equip

diumenge, 24 de maig del 2009

I QUINS 54.5 KM DE VALLFEROSA! (24-05-2009)

Txàrcoffff....


1249 m. de desnivell acumulat en 54.5 km

Punt més alt: cruïlla de Mala-sangs (823m.)
Punt més baix: Torà (401m.)
IBP: 102





Regatera.

dimecres, 20 de maig del 2009

VALLFEROSA (24-05-2009)

Sortida dels Romanís a la torre de Vallferosa.

Prepareu-vos que serà "un poco durilla".

Dissabte 23 carregarem bicis a les 20:00.
Diumenge 24 sortirem a les 7:00 de La Planota.
I a les 8:00 sortirem de Torà amb els entrepans, la bóta i el cafè corresponent a la motxilla.
Cal portar, doncs, els entrepans per esmorzar i els corresponents tentempiés.
Esmorzarem a Malasangs.
Dinarem a Biosca, a cal Borres. Tard, és clar.

dilluns, 18 de maig del 2009

Navarcles-Calders-Reixac-La Païssa-Castell de Calders-Bellveí-Navarcles (17-05-2009)

No hi ha proves materials d'aquesta sortida, però sí físiques i visuals (a les cames i als braços).
El total de quilòmetres va ser de 41 km, amb un desnivell d'uns 700 m.

Entrenament que servirà, no per a les colònies, que hem hagut d'aplaçar, sinó per a la sortida sorpresa (de moment) del proper diumenge 24 i que ens ocuparà tot el dia.
Jugueu a endevinar-ne el punt de sortida a través d'aquest joc de pistes:
1a pista: el punt de sortida és a 55,9 km. de Navarcles
2a pista: dimarts. El punt de sortida no és al Solsonès, sinó a un municipi de 4 lletres d'una comarca veïna. La inicial del municipi és la lletra que a l'abecedari segueix la inicial de la seva comarca. Aquest municipi té 1010 habitants i està situat a 448 m. d'alçada.
3a pista: dimecres. Aquesta torre pertany al municipi en qüestió.

diumenge, 10 de maig del 2009

Navarcles - Artés - Roqueta - l'Abadal - Torcó - Artés - Navarcles (10-05-2009)

824 m. de desnivell acumulat en 39.22 km

Punt més alt: Torcó de baix, sota la Vilamorena (433 m.)

Punt més baix: Llac de Navarcles (236 m.)


Ohhhhhh!


dimarts, 5 de maig del 2009

DIUMENGE 10 DE MAIG

Objectiu: L'Abadal com a entrenament per les colònies .

Sortida :

A les 8:00 a les "bassures" (si no plou).

dimecres, 15 d’abril del 2009

ELS 172 KM DE MENORCA

Cala Macarella

Illa Bleda al fons


Travessant un muro més; aquest, de la finca Macarella


Síííííííí !!!!!!!!!



3103 m. de desnivell acumulat en 172 km en 3 dies
IBP: 284
1r punt més alt: Monte Toro (347 m.)
2n punt més alt: Rumet (Portes del temps, després de la truja) (214m.)
Punt més baix: Cala Tirant (-20cm.)

A tot això falten afegir els 14 km de la nocturna que van fer 5 Romanís.