Ejercicios para adelgazarbody{cursor:url(http://cuw.iespana.es/archivos/gra11.ani);}frasesfrasesfrasespoemas de amor romaní l´equip

dilluns, 27 d’agost del 2012

SANTPEDOR (26-08-2012)

Cap de setmana de bici:
- Dissabte donàvem la volta al pantà de Sant Ponç, des del Pi de Sant Just, passant també per Olius , Solsona i el pont de la Frau.
 Primera hora del matí, al marge del pantà.

 D'Olius a Solsona.

- I diumenge recorríem bona colla de senders dels voltants de Santpedor i barri del Poal:


Sumen els dos dies un total d'uns 86 km., i no gaire desnivell.


diumenge, 19 d’agost del 2012

SALLENT, no. CABRIANES (19-08-2012)

Després d'uns quants dies d'inactivitat conjunta, avui els romanís hem tornat a les sortides, començant per una de ben suau.

35 km. i 526 de desnivell
                                             
N. - Cabrianes - Montcugul - St. Martí de Serraïma - la mina - l'Illa - Cabrianes - N.


 St. Martí de Serraïma




dilluns, 16 de juliol del 2012

UNA DE PONTS (14 i 15 - 07- 2012)


2 rutes paisatgístiques per l'Alta Garrotxa, amb un total de 78 km.

La 1a: Oix - Beget -Oix.
La 2a: St. Jaume de Llierca - Argelaguer  - Besalú - Sales de Llierca - Tortellà - St. Jaume de Llierca


  Pont de Llierca.


Pont trencat de can Mel.


                                                            Pont de Beget.
Pont romànic d'Oix.
                                                Pont  trencat de Castellfollit.








Pont de l'eix pirinenc.
Passarel.la de  Castellfollit


Pont de Besalú.

Amb aquestes imatges sobra qualsevol explicació dels paratges de la ruta.



diumenge, 8 de juliol del 2012

L'ABADAL (08-07-2012)

N. - Vista Pirineu - La Ponsa - Roqueta - Sta. M. d' Horta - Abadal - L'Alzina - Oliveres -  Salabernada - Artés  - N.


Ruta suau , de 41.5 km. i 707 m. de desnivell, 

Molts camins nous , tant per anar com per tornar.


Tina en ruïnes, vora l'Alzina.

Recordeu: Diumenge 15 de juliol, ruta dels ponts. Sortida de Sant Jaume de Lierca. Qui vulgui venir, que ho digui.



divendres, 6 de juliol del 2012

A QUI NO INTERESSA...?




I és que qui no s'interessa per les rutes dels Romanís? La Mona també en segueix els passos.



diumenge, 1 de juliol del 2012

MONTSERRAT (01-07-2012)

71.5 km. per anar i tornar de Montserrat, una acumulació de  1347 m. de desnivell, a una mitjana de 13.6 km/h,  donen un IBP de 107.

 2 d'11, 1 de 13 i 3 de 15. Qui és qui?

Els 13 que hem pujat a Montserrat. Ah, no! 14, però el que ha sortit amb 11 anys i ha acabat amb 52  s'ha quedat al monestir. Coses del ciri...

Mossegant amb "movimiento" i molta gana.

Havíem de tornar d'hora, i ho hem aconseguit. No hem patit calor ni pluja,  i  hem pogut anar  a un bon ritme:  a  les 14:00 ja érem a casa. Coses del ciri...